Татуировки украшают накаченное тело? Татуировки и бодибилдинг

Для многих из нас татуировки и силовая тренировка – это неотделимые друг от друга понятия. Они сразу вызывают в уме изображение классического силача, эдакого «задиры» — воина. Оба эти понятия – брутальны и требовательны; но у них одна общая цель – сделать ваше тело таким, каким вы его хотите видеть!

Тем не менее, подобное преобразование тела выходит за рамки физической эстетики. Когда вы занимаетесь спортом и набиваете татуировки, это всегда связано с тем, чего не видно глазу. Мощное, мускулистое тело может демонстрировать другим здоровье, силу и привлекательность; но многие из нас видят то, что скрыто: упорство, борьбу и самоотдачу. Татуированное тело демонстрирует те же самые качества, а также и несколько дополнительных. Будь-то татуировка или тело как у Вин Дизеля, вы демонстрируете результаты с гордостью. Вы заработали их!

Да, кстати, есть еще одно большое сходство между этими двумя понятиями: вокруг полно сомнительной информации на тему татуировок и тренировок. А учитывая, что я тесно связан и с той, с другой областью, неудивительно, что мне часто задают вопросы, связывающие их. Вот несколько наиболее часто задаваемых мне вопросов.

Я ХОЧУ ТАТУИРОВКУ НА РУКЕ, НО МОИ РУКИ РАСТУТ В РАЗМЕРЕ! НЕ РАСТЯНЕТСЯ ЛИ ТАТУИРОВКА?

Короткий ответ – нет. Видите ли, когда кожа растягивается, это происходит только на определенных участках. Бицепсы и трицепсы не растягиваются. Когда ваши руки увеличиваются, это происходит за счет кожи вокруг подмышек. Чтобы убедиться в этом, посмотрите, где находятся растяжки у людей, за очень короткое время изменивших вес. Они практически всегда расположены вокруг подмышек (А вы – это не я, вряд ли вы захотите татуировку в том месте!).

Даже если увеличение мускулатуры будет значительным, ваша татуировка вряд ли растянется до такого же состояния. Разница в несколько сантиметров в окружности астрономически изменит вид вашей руки, но будет практически незаметна в общем виде татуировки. Черт возьми, даже если вы не занимаетесь спортом, ваша кожа все равно со временем меняется. Такова жизнь. Поэтому, если хотите татушку на бицепсе, так набейте ее!

Я СЛЫШАЛ, ЧТО ТАТУИРОВКАМ НУЖНО ВРЕМЯ, ЧТОБ ЗАЖИТЬ. НАДО ЛИ МНЕ ПРЕКРАЩАТЬ ТРЕНИРОВКИ, ЕСЛИ Я СДЕЛАЮ СЕБЕ ТАТУИРОВКУ?

Не обязательно – но все равно вы должны дать ей время зажить. Вспомните вашу последнюю интенсивную, тяжелую тренировку ног? Помните ваши ощущения на следующий день? Вот как вашим мышцам требуется восстановление, аналогично этого требует и ваша кожа.

На самом деле, важно то, как вы ухаживаете за татуировкой первые 10-15 дней, а не последующие 10-15 лет. Как нет гарантии в вашей физической форме после посещения спортзала, точно также вы не знаете, что будет с вашей татуировкой, когда вы выйдете из тату-салона. Держите ее в чистом и увлаженном состоянии, и не подвергайте солнечным лучам.

Я рекомендую не тренировать область с только что сделанной татуировкой хотя бы 2-3 дня. Это не значит, что вы должны совсем прекращать тренировки, просто подойдите к делу с умом. Если вы набили рукав, тренируйте пока ноги. Если татуировка на бедре, займитесь прессом или подтягиваниями.

Но, независимо от того, есть ли у вас новые татуировки или нет, если чувствуете изнурение, истощенность или усталость, то я настоятельно рекомендую вам – послушайте свое тело. Вам лучше знать, сколько времени потребуется вашему организму на восстановление, невзирая на все то, что вы где-то прочли (в том числе, что вы прочли здесь!). Без сомнения, я советую вам заставлять себя, если вы хотите достигнуть чего-то большего, но, тем не менее: прислушивайтесь к своей интуиции – это поможет вам достичь больших результатов.

У МЕНЯ БЫЛИ НЕПЛОХИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ В СПОРТЗАЛЕ. ЕСЛИ Я СДЕЛАЮ ТАТУИРОВКУ, НЕ ПОВРЕДИТ ЛИ ЭТО МОЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЕ?

Понятно, что те из нас, кто тяжело работает в зале, не хотят, чтобы в первую очередь в глаза бросалась татуировка, а не результаты наших тренировок. Но, к счастью, татуировки и тренировки отлично дополняют друг друга! Посмотрите на примеры из жизни: Дэйв Батиста, Кристмас Эббот или Джим Стоппани. Смелые, сильные татуировки отлично смотрятся на смелом, сильном теле, как те самые пресловутые перчатки.

Если ваши татуировки подходят к вашей мускулатуре по форме и размеру, это улучшит вид и результаты вашей работы – в большинстве случаев. Не советую делать крошечный рисунок на крупной части тела.

Если у вас есть еще вопросы на тему татуировок и тренировок, или вам нужен совет, напишите его в комментариях ниже. А пока что, делайте Россию прекрасной! Тренируйтесь и набивайте татуировки!

Татуировки в бодибилдинге: украшают тело или наоборот уродуют. Разбор полетов

Доброго дня всем! Недавно я задумался о том, что несмотря на свою весьма неплохую физическую форму, я, по своим представлениям, не дотягиваю до тех качков, которые меня так сильно вдохновляли в юном возрасте. Чего-то не хватает. И вдруг меня осенило, чего именно мне не хватает! Татуировок! Ведь очень часто татуировки в бодибилдинге играют отдельную эстетическую роль.

Все плакаты, которые висели в моей комнате, когда я был еще подростком, являли миру накачанных мужчин, в буквальном смысле изрисованных татуировками. И это было действительно красиво. Чего стоят только Сильвестр Сталоне, с его картинами на плечах и спине. А Дуэйн Джонсон, с его шикарными руническими узорами.

Естественно, я начал размышлять, что «вот бы и мне». Однако, сначала решил выяснить, не опасно ли это для спортсменов.

Мышцы и кожа

Традиционный довод всех противников татуажа — «кожа растянется — рисунок исказится». Как выяснилось, всем, кто так говорит, можно смело намекнуть на их безграмотность в этом вопросе. Потому что кожа, конечно, растягивается, но далеко не везде.

Например, спина, бицепсы, трицепсы и мышцы бедра и голени — совершенно безопасная зона. Даже изменяющаяся форма мышц никак не влияет на кожу в этих местах.

Есть и «опасные зоны». Посмотрите на фото людей, которые, к примеру, недавно похудели. Вы увидите, что так называемые стрии (или в просторечье растяжки) появляются в одних и тех же местах: это зона живота (та кожа, под которой не только мышцы, но и большое количество жировой ткани); кожа под мышками (то есть, если вы планируете делать тату именно на руке — тут, конечно, нужно правильно выбрать место); кожа над коленками (но редко кто делает татуировки именно в этой зоне).

Morning after или жизнь после

Многих бодибилдеров интересует вопрос — а что же сразу после того, как татуировка сделана? Просыпаюсь я весь такой красивый. а на тренировку-то не получится сходить. Это тоже заблуждение. Процесс татуажа — это процесс «микроцарапания» кожи. Вы бы отложили тренировку, если бы поцарапали ногу или руку? Вряд ли.

Естественно, если «царапину» сделали размером во всю спину или покрыли татуировкой большую часть плечей и предплечий, то пару-тройку дней стоит отдохнуть от качалки. Из соображений здравого смысла — чтобы лишний раз не задевать неловкими движениями заживающую кожу.

Если же кому-то принципиально заниматься спортом каждый день — сходите на пробежку. Это разнообразит ваши тренировки и никак не повредит процессу заживления кожи (если, конечно, рисунок вы делали не на пятке).

А можно побыстрее?

Да, процесс заживления, как оказалось, можно и немного ускорить. Ускорять надо от противного:

• не чесать и не ковырять место татуировки;
• не загорать на открытом солнце и в солярии;
• не пить алкоголя и кофе;
• не забывать пользоваться увлажняющим кремом.

Вот, собственно и все рекомендации специалистов по этому поводу. Как говорят «бывалые», тату действительно очень быстро заживают и перестают приносить неудобство буквально через пару дней.

Какой рисунок выбрать?

Если вы решились украсить себя татуировкой, то для начала определитесь со стилем. Просмотрите каталоги и просто фотографии татуированных парней и девушек, что-то наверняка придется по душе. Правил здесь никаких нет — только ваши предпочтения.

Ну и толика здравого смысла — не стоит, к примеру, выбирать крохотный рисунок для больших мышц. Он, даже будучи очень красивым, просто потеряется за вашей широкой спиной. Так же немного сомнительны идеи «разрисовывать» лицо и костяшки пальцев. Вам же еще с этим лицом на работу ходить. Хотя, если очень хочется и работа позволяет.

Есть также ряд татуировок, которым уже традиционно приписывается какое-либо «уголовное» прошлое. Безусловно, это предрассудки, однако все же поинтересуйтесь всеми значениями рисунка, который вы выбрали.

Осторожными надо быть и с надписями на незнакомых языках. Не пожалейте времени, чтобы уточнить, каково точное значение всех этих витиеватых иероглифов, чтобы не попасть в комичную или неприятную ситуацию, встретившись через пару лет с носителем языка или с профессиональным переводчиком. Согласитесь, неприятно будет узнать, что красивейший значок на самом деле — матерный. Или вообще перерисован тату-мастером с китайской этикетки от тостера.

Ну и конечно, любая подобная процедура должна выполняться только в профессиональных салонах. Иначе вы рискуете в лучшем случае получить некачественный смазанный рисунок, исправить или вывести который будет очень сложно и дорого. А в худшем — заразиться чем-нибудь очень неприятным из-за повторно используемых игл или их неправильной стерилизации. Берегите себя!

А у кого из вас уже есть татуировки? Не пожалели? Рассказывайте в комментариях.

Варианты спортивных татуировок

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

Спортивные татуировки появились относительно недавно, но стали пользоваться большой популярностью. Сейчас в любом салоне встречается очень много различных вариантов символики, которые касаются того или иного вида спорта. Тематику каждый сможет выбрать под себя.

Варианты эскизов и их значение

Татуировка может нести в себе много смысла. Каждый салон имеет собственную коллекцию символов, которые касаются спорта. Некоторые варианты подходят для мужчин, другие – для девушек.

На спортивном и подкачанном теле нанесённые рисунки будут смотреться очень стильно. Спортсмены чаще всего выбирают нижеприведённые эскизы.

• Животные и предметы, приносящие удачу. Они могут быть самыми разными, всё зависит от личных убеждений и верования.

• Религиозная символика и текст. Большой популярностью пользуются татуировки, которые наносятся в виде текста с применением необычного шрифта. Во фразе может быть скрыт дополнительный смысл.

• Олимпийские кольца, эмблемы спортивных клубов, изображения различных турниров. Часто их наносят поклонники спорта.

• В отдельную категорию можно отнести символику фанатов. Самый популярный вариант касается изображений эмблем футбольных или иных клубов. Некоторые мастера придумывают собственный стиль, который будет смотреться оригинально.

Тематика выбирается в зависимости от конкретного случая. Для спортсменов важно подчеркнуть свою индивидуальном и взгляд на жизнь.

Люди, которые любят экстремальные виды сорта, выбирают более агрессивный стиль. Смысл таких тату может быть разный, зачастую он отображает определённые пристрастия.

Мужские спортивные татуировки редко выполняются в цвете, часто они однотонные.

Где разместить тату?

Татуировка может наноситься на различные части тела. При этом девушки и мужчины отдают предпочтение разным вариантам. Девушки часто выбирают следующее расположение.

• Руки считаются самым популярным местом для размещения тату, несмотря на то, что рукав может её закрывать.

• Плечо больше всего подходит для нанесения рисунка, напоминающего круг. Эта часть тела достаточно крупная, что позволяет выбирать объёмные изображения.

• Запястья и область между пальцами. Можно наносить небольшие надписи и картинки.

• Верхняя часть ладони выбирается крайне редко, так как она практически всегда находится на виду.

• Спина. Можно наносить большие изображения.

• Лодыжки на протяжении длительного периода считались популярным местом для размещения тату. Из-за особенностей этой части тела татуировки могут быть небольшого размера.

• Корпус также подходит для размещения изображения. Женская грудь считается спорным местом, чаще всего выбирают боковую часть в районе рёбер.

• Лопатка идеально подходит: рисунок наносится легко, он может быть любого размера. Скрыть татуировку можно определённой одеждой. Именно поэтому девушки часто делают татуировку на лопатке.

• На поясницу зачастую наносят большой рисунок. При определённом телосложении и одежде он будет немного виден. Достаточное количество места позволяет размещать самые разные татуировки.

Мужчины чаще всего наносят татуировку на плечо, кисть руки или грудь. Это связано с тем, что эти части тела при хорошо развитой мускулатуре выглядят очень привлекательно. Особой популярностью пользуется «рукав» – крупная татуировка или коллекция небольших картинок, покрывающая большую часть или всю руку парня.

При неправильном выборе места можно испортить эффект, который должно передавать изображение. Поэтому лучше всего начать со стандартных вариантов.

Большинство врачей считают, что качественно сделанная татуировка не несёт большой опасности. Однако нужно тщательно выбирать тату-салон, где будут выполнять работу. Есть несколько рекомендаций, которые должны учитываться.

• Салон должен быть чистым и светлым.
• Мастер должен иметь большое портфолио, которое указывает на достаточный опыт работы.
• Нанесение рисунка должно осуществляться только в стерильных перчатках.
• Особое внимание нужно уделить тому, как именно деформируется кожа на момент тренировок или при изменении веса.

Некоторые специалисты утверждают, что сильная растяжка кожи искажает рисунок.

Красивые примеры

Каждый салон татуировок разрабатывает собственные эскизы, которые могут отличаться друг от друга. Наиболее распространены следующие красивые варианты.

• Кольца Олимпийских игр. Они могут быть выполнены в нескольких различных цветах.

• Изображения футболистов в одном цвете.

• Иногда спортсмены выбирают изображения фигур, подчёркивающих определённую часть тела. Примером можно назвать крылья, прямые линии, фигуры. Их размещают на груди, плечах или лопатках.

• Очень большой популярностью пользуются объёмные татуировки, которые наносят боксёры. Примером можно назвать различных драконов, агрессивных зверей. Они предназначены для устрашения противника, поэтому выглядят очень брутально. Многие поклонники боксёров и бойцов смешанных единоборств стараются повторить рисунок.

В целом можно сказать, что есть много различных вариантов татуировок на спортивную тематику. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение на первом этапе небольшим вариантам, после чего уделить внимание более крупным узорам. Это связано с тем, что за татуировкой нужно правильно ухаживать. Сотрудники тату-салона смогут помочь с выбором наиболее подходящего варианта.