Однако иногда несоблюдение инструкций и мер предосторожности приводит к искажению татуировки. Интенсивные упражнения могут повлечь растяжение изображения или искажение . Поэтому важно проявлять осторожность в отношении физической активности. Особенно, если вы только что сделали татуировку. Свежая татуировка и спортзал? Да, но разумно. Тренироваться с тренером или более опытным коллегой гораздо безопаснее. Однако, если изменения в татуировке появляются – стоит подумать о ее удалении, улучшении или перекрытии.

О спорте после нанесения тату

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

Татуировки стали неотъемлемой частью современного стильного образа. Их набивают на свои тела как мужчины, так и женщины. Мастера тату-салонов настоятельно рекомендуют не заниматься спортом сразу после тату-сеанса.

Но что делать, если без спорта или занятий в фитнес-зале вы не представляете свою жизнь, и желание пойти в тренажерный зал пересиливает все запреты? В статье расскажем о том, что делать, если необходимо тренироваться: что можно, а что нельзя предпринимать, и как после новой татуировки вернуться к тренировкам.

Можно или нельзя заниматься спортом и почему?

В первые дни после нанесения тату кожа на этом участке очень уязвима, и поэтому двое суток точно нельзя заниматься спортом. Это не просто запрет ради запрета, это касается здоровья, и относиться к этой рекомендации специалистов стоит весьма серьезно. Внешнее воздействие (напряжение мышц, потоотделение, прикосновения и другие факторы) может спровоцировать осложнения, заживление наступит гораздо позже. Если человек сделал татуировку, приступать к тренировкам можно только после завершающего этапа заживления (не раньше чем через 5-7 дней).

Ориентиром к этому может послужить шелушение и отпадание корочки – как увидите эти признаки, можно смело приступать к физическим нагрузкам. Но указанный срок условный, у некоторых заживление может длиться дольше, это зависит от особенностей организма. Воздержаться от нагрузок в первую неделю после наколки рекомендовано не случайно: за это время на поверхности рисунка образуется корка и ее не стоит разрушать. Приток крови к той части, где нанесена татушка, может негативно сказаться на заживлении.

Кроме воздержания от силовых упражнений, стоит обратить внимание и на следующие рекомендации:

• в течение 15 дней после нанесения татуировки нельзя ходить в сауну;
• противопоказано купание в бассейне или других источниках, в которых вода соленая или хлорированная;
• противопоказана горячая ванна (таким образом точно не нужно расслаблять мышцы).

Пока корочка сохраняется на пораженном участке, допускается душ с прохладной водой, но без агрессивных моющих средств по уходу за телом.

Какие факторы влияют на сроки возвращения к тренировкам?

Должен пройти определенный период, прежде чем вы снова попадете в спортзал. Одним придется не очень долго ждать этого события, другим – нужно запастись терпением. Количество дней запрета зависит от ряда факторов.

• Процесс заживления и отшелушивание. Новая татуировка уязвима к повреждениям и нужно дать телу время (минимально – неделя) на восстановление. Важно, чтобы отшелушивание кожного покрова происходило естественным путем. А если вы решили идти в зал, высока вероятность зацепить ранку и вырвать струпья.
• Место, выбранное для татуировки. Например, играть в футбол с новой татуировкой на ноге категорически запрещено – силовая нагрузка, приток крови вызовет осложнения. А вот если рисунок нанесен на предплечье, и руки прикрыты длинным рукавом, возможно, и удастся избежать негативных последствий. Зато в баскетбол со свежей раной на руке не поиграешь.
• Тип тренировки и интенсивность выполнения упражнений. Усиленные занятия приведут к серьезным нагрузкам на все тело, и где бы ни была татуировка, она может быть повреждена. Доказано, что прилив крови к татуированной ране негативно сказывается на заживлении.
• Излишняя потливость. Если телу свойственно сильное потоотделение, то даже незначительная нагрузка может спровоцировать нарушение пигмента под кожей, травмированной в результате наколок. Пот смоет краску с верхних слоев кожи, и все усилия тату-мастера окажутся напрасными. А если все же удастся сохранить рисунок, то качество заживления может пострадать либо сдвинется процесс восстановления.
• Одежда для занятий спортом. Этому моменту следует уделить также особое внимание. Вещи не должны натирать место заживления, чтобы не вызвать раздражение, поэтому ничего обтягивающего не надевать. Вместе с тем надо учесть, что слишком свободное одеяние тоже плохо для новой татуировки – появляется свободный доступ у микробов, грязи к травмированному участку кожи, а это как минимум может спровоцировать инфекцию.
• Чувство боли. Имейте в виду, что чем больше рисунок на теле, тем болезненней новая татуировка. Поэтому любой контакт, случайное прикосновение или трение в татуированной области вызовет неприятные ощущения. Особенно болезненны тату вокруг любого сустава.

Преждевременные занятия спортом после нанесения татуировок часто провоцируют развитие инфекции на травмированном участке тела. Нужно стараться всячески оберегать это место, ведь, по сути, оно представляет собой открытую рану. Не нужно думать, что инфекция попадет только в тренажерном зале в результате занятий на потных ковриках или грязных скамейках. Участвуя в футбольном матче, играя в регби, бейсбол, стритбол и другие грязные виды спорта, вы легко «подставляете» под удар травмированную зону.

Следует учесть и фактор снижения активности. После долгого тату-сеанса вы можете чувствовать чрезмерное истощение сил, к болевым ощущениям прибавится дискомфорт, что может сказаться на вашей активности и внимании.

Дождитесь полного заживления татуировки, восстановления организма и только тогда стремитесь снова к полноценным тренировкам. А для тех, кто ни дня не может прожить без физических упражнений, расскажем, какой есть выход из положения в этот период.

Что делать, если необходимо тренироваться?

Если терпения совсем нет, то на третьи сутки после работы тату-мастера на вашем теле можно делать легкие упражнения. Это могут быть движения на растяжку, на укрепление тонуса мышц или их расслабление. Никакой силовой нагрузки не допускайте. Используйте скакалку, подойдут упражнения гимнастического плана, совершите пробежку на тренажере или походите по дорожке. Выполняйте все элементы без нагрузки, с крайней осторожностью. Выбирайте те упражнения, в результате которых удастся избежать трения с новой татуировкой.

Как видим, выход есть, но все-таки при соблюдении главного правила – физические нагрузки после татуировки запрещены в первые два дня. Далее – только легкая тренировка при минимальной активности.

При соблюдении всех рекомендаций вы получите на теле новое тату – красивый рисунок без растяжения линий.

Когда можно заниматься спортом после татуировки

Свежая татуировка и тренажерный зал

Многие люди не могут жить без тренажерного зала или других видов тренировок. Тату и спортзал? Что делать, если у вас появилась новая татуировка? Обычно рекомендуется сделать перерыв от одной до трех недель. Это время для полного заживления кожи. Стоит учитывать тот факт, что каждый человек по-разному реагирует на татуировку. Место, где она была сделано, также имеет значение. Например: у спортсмена свежая татуировка на предплечье и он собирается тренировать бицепс. Нижняя мышечная часть во время таких упражнений особо не задействована. Таким образом, тренировка безопасна. Более того, размер татуировки также играет большую роль. Если она маленькая – заживет намного быстрее. Значительные изменения на коже (например, нанесение татуировок на спину, грудную клетку, руки и икры) могут потребовать двух-трехмесячного перерыва в тренировках.

Однако, в любом случае, важно проконсультироваться с татуировщиком. Он сможет индивидуально оценить, опасна ли физическая активность.

Предполагается, что через 2-3 дня стандартные тренировки по бегу и легкие упражнения в тренажерном зале являются приемлемыми. Однако стоит помнить о своевременном мытье и высушивании тела после тренировки. Таким образом, вы можете компенсировать неблагоприятное воздействие пота на татуировку. Тату и тренажерный зал – идут рука об руку, но нужно помнить о правильном уходе за украшениями на коже.

Свежая татуировка против спортзала – как позаботиться о ней?

Уже упоминалось, что лучше всего после татуировки – отдохнуть от физической нагрузки в тренажерном зале. Однако стоит также подумать о лечебных средствах для кожи. Информирование о них является обязанностью татуировщика. Свежая татуировка и спортзал? Прежде всего, держите ее в чистоте. Лучше всего использовать только мыло и воду. Следует соблюдать осторожность во время ухода. Вы также не можете использовать полотенце, чтобы высушить татуировку. Кроме того, повязку следует менять через 24 часа после нанесения татуировки. В тату-салонах есть также мази, ускоряющие заживление. Их стоит приобрести – тогда возврат к тренировкам будет намного быстрее.

Новая татуировка также является абсолютным противопоказанием для солнечных ванн – как в солярии, так и на солнце. Этот запрет обычно действует в течение нескольких недель. Вы также должны носить свободную одежду. Спортивная одежда бегуна или велосипедиста точно не подойдет. Она может спровоцировать ссадины или инфекции внутри татуировки. Вот главные правила, которым нужно следовать при выполнении упражнений со свежей татуировкой. Помните, что свободная тренировочная одежда – лучший вариант. Обтягивающие вещи могут испортить вашу татуировку.

Кроме того, стоит обратить внимание на уровень гигиены в спортзале, особенно когда у вас новая татуировка. Гораздо лучше, когда вы имеете доступ к бумажным полотенцам и дезинфицирующим средствам. Благодаря этому мы минимизируем риск контакта свежей татуировки с бактериями. И помните – татуировка не должна иметь контакта с оборудованием или машинами в спортзале!

Заживление татуировки обычно длится минимум две недели. Время в этом случае, однако, является отдельным вопросом. Свежая татуировка и спортзал – это всегда дилемма. Доверяйте своим инстинктам и суждениям. Если татуировка выглядит хорошо – возвращайтесь в спортзал.

Как ухаживать за тату

1.КОГДА СНИМАТЬ ПОВЯЗКУ? Время сохранения защитной повязки зависит от характера татуировки (интенсивности работы, размера и насыщенности тату). Среднее время варьируется от 2 до 12 часов, точное время я скажу после сеанса. 2.КАК МЫТЬ ТАТУИРОВКУ? После снятия повязки следует промыть татуировку тёплой кипячёной водой с мылом. Свежую татуировку не стоит промывать спиртосодержащими средствами! Аккуратно, плавными движениями смойте с неё крем чистыми руками. 3.ЧЕМ СМАЗЫВАТЬ ТАТУИРОВКУ? После того, как вы промыли татуировку , на сухую кожу нанесите на неё мазь для заживления, такие как «Doctor Pro », который можете приобрести у меня. Либо пользоваться стандартными антибактериальными заживляющими средствами, такими как «Бепантен» или «Д-Пантенол»). 4. ЧЕМ ЗАМАТЫВАТЬ ТАТУИРОВКУ?

• детская пеленка • или бинт После 3-4 дней от компресса можно отказаться! ***. На место татуировки нужно продолжать наносить специальную мазь. Старайтесь поддерживать татуировку в постоянно увлажненном состоянии. *** если вы находитесь дома, на второй день можно не закрывать тутуировку пеленкой, но обязательно следить за тем, чтобы она не подсыхала. Внимательно следите за контактом с внешней средой во избежании попадания грязи. 5.МОЖНО ЛИ СДИРАТЬ КОРОЧКУ? Спустя два-три дня после нанесения на татуировке образуется корочка, которая со временем начнёт высыхать и отпадать. ❗️На месте татуировки может появиться крупная шелуха с частицами пигмента, это нормально, это всего лишь верхний слой кожи, который и так периодически отшелушивается ❗

Категорически запрещается отдирать, скрабить, распаривать и намеренно отшелушивать эту кожу!! Этот мертвый слой кожи защищает новый формирующийся поверхностный слой кожи. • Старайтесь сильно не чесать заживающее место, возможный зуд лучше унять легкими похлопываниями. Эта модель заживления позволит максимально быстро и комфортно заживить Вашу татуировку, предотвратить воспаления и выпадения пигмента. ❗️Помните❗️– лучше 3 раза в сутки выполнять эту процедуру, чем две недели лечить плохо заживающую тату, а потом еще терпеть боль и платить за восстановление выпавших участков. Советы «татуированных и в теме» друзей и прочие кустарные методики пусть останутся для татуировок сделанных у других мастеров. 6.ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ Я СОДРАЛ КОРОЧКУ С ТАТУИРОВКИ? В случае, если вы всё-таки повредили корочку, не паникуйте, аккуратно удалите выделения крови и лимфы, нанесите слой заживляющей мази, после чего наложите повязку. Повторяйте данную процедуру до полного заживления повреждённого участка. После полного заживления татуировки, на повреждённом участке появляется вероятность возникновения бледности рисунка, размытия контуров и даже появления лёгких шрамов. В таком случае, свяжитесь со мной и договоритесь о повторном закрашивании повреждённого рисунка либо его корректировке в зависимости от последствий. 7.КАК ДОЛГО БУДЕТ ЗАЖИВАТЬ ТАТУИРОВКА? В среднем тату полностью заживает 1-2 недели, в зависимости от размера и плотности рисунка. До этого момента постарайтесь внести некоторые ограничения в свою жизнедеятельность, дабы не навредить татуировке. 8. КУПАНИЕ, ПРИЁМ ДУША

В душе купаться можно, после душа намазать кремом. От купания в морской воде и продолжительных по времени приёмов ванн придётся отказаться, в противном случае ваша татуировка может потерять значительный процент яркости.

9.ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

Для татуировок: 1. Баня – через 14 дней, при условии закрытия тату полотенцем (чтобы не обжечь нежную новообразованную кожу). 2. Солнце и солярий – разрешены через 7-10 дней, при условии нанесения защитного крема с фактором не менее 50 или прикрывания татуировки полотенцем. В будущем, при нахождении на агрессивном солнце, рекомендуется пользоваться солнцезащитными кремами. 3. Спорт – разрешен с 5-7 дней, при условии, что татуировка не трется, и после занятий спортом компресс меняется. 4. Бассейн и водоемы – через 5-7 дней. Во время купания работа должна быть увлажнена мазью. 5. Пьянство – 1-3 дня, в целом понижает иммунитет, подавляет регенеративные функции организма и препятствует оттоку лимфы от места татуировки. Если уж его никак не избежать, то старайтесь употреблять крепкие напитки. Большое количество пива может вызвать достаточно сильный отек. 10. ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ

1. Повышение температуры – это нормально. Для облегчения состояния можно выпить «Аспирин» или его эквивалент. 2. Отеки и синяки – в пределах нормы, особенно если татуировка большая. Пройдет само. 3. Увеличение лимфоузлов, расположенных в непосредственной близости от татуировки. Пройдет само. 4. Стресс и повышенная раздражительность — иногда наблюдается в 1-2 день после сеанса. Облегчить состояние можно пассивным отдыхом или легкими натуральными успокоительными. После заживления татуировка станет чуть светлее, особенно на загорелой коже — это нормально. Также возможное выпадение пигмента, это может быть связано с вашими заболеваниями, алкогольным опьянением во время сеанса, неправильный уход, иммуннодефицит ( например ОРВИ ) или наоборот очень сильная иммунная система. После частичного выпадения пигмента нужно прийти на коррекцию! Комфортного заживления и радости от новой татуировки!!

Doctor Pro™ — гель для ухода за татуировкой за 4 дня Компоненты: Д-пантенол 5% — стимулирует регенерацию кожи и нормализует клеточный метаболизм. Хлоргексидин – антисептик, активный в отношении грамположительных и грамотрицательных бактерий. Благодаря высокой эффективности и безопасности широко распространен в медицине. Альфа-бисаболол из коры дерева Кандеи – оказывает противовоспалительное, антибактериальное и успокаивающее действие. Масло дерева ши – увлажняет питает и смягчает кожу. Оказывает противовоспалительное, регенерирующее и защитное действие. Азулен из масла ромашки — оказывает противовоспалительное, противоаллергическое и дезодорирующее действия, ускоряет процессы регенерации кожи и является замечательным увлажнителем. Витамин F – обладает антиаллергическим действием, снимает кожные раздражения и ускоряет заживление. Натуральный растительный ланолин – смягчает кожу, способствует заживлению. Масло чайного дерева – мощнейший природный антисептик. Специально разработанная основа – мягко, безболезненно ложится на кожу и долгое время держит ее увлажненной, не высыхая и на образуя корочки

Стоимость: 350р для клиентов

Как безопасно тренироваться с новой татуировкой?

Ведение активного и здорового образа жизни связано со многими жертвами. Неважно, пойдем ли мы на персональные тренировки, занятия фитнесом или просто в спортзал . В каждом из этих случаев мы должны помнить о нашей безопасности во время занятий. Самый простой способ сделать это – тренироваться с тренером.

Первые недели после нанесения татуировки и тренировки

В течение нескольких недель после нанесения татуировки необходимо учитывать следующие факторы. Они могут отрицательно повлиять на свежую татуировку (особенно в тренажерном зале):

– Солнечные ванны. Как уже упоминалось, солнечные лучи и солярии запрещены в течение как минимум четырех недель после нанесения татуировки. Благодаря этому она сохранит оригинальные цвета и кожа не будет повреждена.

– Повышенная температура. По мере повышения температуры тела процесс кровотока в организме улучшается. В этом случае возможно переносить частицы чернил вместе с кровью. Это означает исчезновение и уменьшение резкости татуировки. Поэтому стоит отказаться от сауны, солярия или интенсивных тренировок.

– Вода. Длительное воздействие воды на татуировку замедляет процесс заживления. Недаром татуировщики запрещают купаться в ванной. Обучение плаванию также не рекомендуется (в течение 3-4 недель). То же самое относится и к потоотделению. Пот действует аналогично воде – он увлажняет кожу. Лучше отказаться от интенсивных тренировок.

– Чрезмерная сушка . Заживление татуировки по своей природе связано с отшелушиванием и высыханием эпидермиса. Для этого следует регулярно увлажнять место после процедуры. Специальные мази можно приобрести в аптеке или у татуировщика.

Угрозы во время тренировок со свежей татуировкой

– при кровотечении может возникнуть кровоизлияние

– уменьшение резкости татуировки

Растяжка и татуировка

Предполагается, что хорошо сделанная татуировка не может растянуться ни при каких обстоятельствах. Даже во время упражнений на растяжку татуировка должна оставаться на месте. Тату и спортзал – отлично, ДА. Упражнения заставляют кожу растягиваться, а затем она возвращается в прежнее состояние. То же самое относится и к татуировкам у беременных. Однако следует помнить, что женщинам, ожидающим ребенка, татуировка не рекомендуется. Прежде чем делать такие украшения, стоит выбрать проверенный салон и тату-художника.

Моя татуировка выглядит плохо!

Однако иногда несоблюдение инструкций и мер предосторожности приводит к искажению татуировки. Интенсивные упражнения могут повлечь растяжение изображения или искажение. Поэтому важно проявлять осторожность в отношении физической активности. Особенно, если вы только что сделали татуировку. Свежая татуировка и спортзал? Да, но разумно. Тренироваться с тренером или более опытным коллегой гораздо безопаснее. Однако, если изменения в татуировке появляются – стоит подумать о ее удалении, улучшении или перекрытии.

Признаки полного заживления

Говорить о полном заживлении тату можно в том случае, если:

• на коже нет покраснений;
• нет неприятного зуда;
• корочка полностью отпала естественным путем;
• нет припухлости шелушения в районе рисунка;
• при нажиме на рисунок нет ощущения дискомфорта.

Насколько привлекательной получится татуировка, зависит от мастерства художника, уровня используемой аппаратуры и качества материалов. А вот яркая и четкая тату спустя пару лет – это заслуга ее владельца. Если вы решились на тату, то будьте готовы к тому, что ухаживать за рисунком и следить за своими привычками придется как на стадии подготовки, так и после полного заживления.