Студия Romanova studio на метро Чеховская

Чем порадовать себя под конец тяжелого трудового дня или дождавшись выходных после загруженной недели? Выделить пару часов для заботы о своем внешнем виде и самочувствии — лучший вариант отдыха и расслабления. В этом вам с радостью помогут специалисты студии Romanova studio. Благодаря их безупречному профессионализму и личному подходу к каждому клиенту вы выйдете отсюда в самых лучших чувствах, и полученный заряд бодрости надолго раскрасит ваши будни.

Здесь вы можете посетить мастера маникюра. Ухоженные ногти — это акцент, который привнесет в ваш образ гармонию завершенности и подарит приятное чувство естественного изящества. А если вы стараетесь следовать последним тенденциям моды, то в маникюре можно использовать актуальные в сезоне цвета и интересные сочетания оттенков, превращая его каждый день во всегда уместный аксессуар! Независимо от того, какую разновидность маникюра вы хотите выбрать: практичный шеллак, сдержанный французский или нестареющий обрезной с простым покрытием, заботиться о презентабельности своих рук это в любом случае прекрасная идея, ведь руки — визитная карточка женщины.

В студии Romanova studio вам также предлагают сделать наращивание ресниц и на много дней стать обладательницей роскошного выразительного взгляда. В нашей студии используются только материалы проверенного качества, которые подбираются, учитывая ваши особенности и пожелания. Благодаря этому вы получаете эффектный и «натуральный» результат.

Также к услугам наших клиентов архитектура бровей, окрашивание ресниц, перманентный макияж, аппаратный и традиционный педикюр, спа-уход для ногтей.

Студия Romanova studio

Ухоженная внешность — это слагаемое множества мелочей: чистая кожа, стилистическая выдержанность наряда, чистые волосы и, конечно, тщательно выполненный маникюр. И хотя профессиональные пилочки, фрезы, составы для обработки кутикулы и декоративные покрытия на любой вкус и кошелек давно адаптированы для бытового использования — все же что может быть лучше опытной руки бьюти-специалиста! В Студии Romanova studio вы найдете мастеров, которые помогают женщинам создавать и поддерживать их красоту.

Например, здесь предлагают маникюр с покрытием гель-лак — процедуру, которую можно назвать типично «салонной». Ведь где, как не в кабинете нейл-мастера, можно смело решиться на традиционное трехфазное покрытие — требовательное к технике выполнения, но шикарное! Из-за того, что каждый очередной слой такого маникюра (основа, цветное покрытие и топ) отдельно наносится и высушивается, им можно украсить даже неровные ногти и, на радость занятым модницам, результат будет весьма продолжительным.

Помимо этого, здесь к вашим услугам дизайн, аппаратная обработка, укрепление и наращивание ногтей, коррекция бровей, педикюр, татуаж губ, глаз и бровей, окраска, наращивание, а также ламинирование и завивка ресниц и многое другое.

Мария Романова

Средневековые ведуньи
Скитались в сумрачных лесах.
И были ведьмы и колдуньи
С оттенком меди в волосах.

Они хранят седые тайны
И в современных городах-
Мерцают искры не случайно
В их изумительных глазах.

Их взгляды пристальны и сладки,
И томный голос, как во сне.
Они немножечко ирландки,
Хотя живут в любой стране.

И если вдруг такую встретишь-
Удачу рыжую лови!
Она подарит страсти трепет
И колдовство земной Любви!»> Всех с праздником! Любви в Ваши сердца! Тепла и Искренности! А ещё Преданных людей и чистых душой! 🥰

Как говорит о том преданье,
Чей след теряется во мгле,
Рыжеволосые создания-
Подарок солнца на Земле.

Средневековые ведуньи
Скитались в сумрачных лесах.
И были ведьмы и колдуньи
С оттенком меди в волосах.

Они хранят седые тайны
И в современных городах-
Мерцают искры не случайно
В их изумительных глазах.

Их взгляды пристальны и сладки,
И томный голос, как во сне.
Они немножечко ирландки,
Хотя живут в любой стране.

• Все записи
• Записи Марии
• Поиск

Мария Романова запись закреплена

Всех с праздником! Любви в Ваши сердца! Тепла и Искренности! А ещё Преданных людей и чистых душой!

Как говорит о том преданье,
Чей след теряется во мгле,
Рыжеволосые создания-
Показать полностью.
Подарок солнца на Земле.

Средневековые ведуньи
Скитались в сумрачных лесах.
И были ведьмы и колдуньи
С оттенком меди в волосах.

Они хранят седые тайны
И в современных городах-
Мерцают искры не случайно
В их изумительных глазах.

Их взгляды пристальны и сладки,
И томный голос, как во сне.
Они немножечко ирландки,
Хотя живут в любой стране.

И если вдруг такую встретишь-
Удачу рыжую лови!
Она подарит страсти трепет
И колдовство земной Любви!

Мария Романова запись закреплена

Маска для лица.

Расскажу немного про уходы, которые делаю сама себе.

В первую очередь, я каждый день делаю гимнастику для лица! Занимает это примерно 10-12 минут, потом наношу макияж.
Раз в неделю я использую маску для лица! 🤍Выбираю разные, от кремовых, до тканевых! Увлажняющие, питательные с лифтинг эффектом, с экстрактом улитки , с пребиотиками, с витаминами и маслами! В зависимости от состояния кожи, выбор падает на ту или иную маску!
Конечно, перед использованием я провожу очищение кожи: тоники, лосьоны , легкие пилинги, но об этом расскажу чуть позже

А вы пользуетесь маскамиНапишите какими! Очень интересно открывать новые продукты для себя! Да и вообще делиться секретами красоты и молодости друг с другом

Мария Романова запись закреплена

Вперед к Мечте!

С самого детства, большинство девочек озабочены одной проблемой, «Как похудеть?»
Не скажу, что это очень сложно, но и легко тоже не скажу.

Показать полностью.
Давайте разберем степени ожирения!!

Первая – она самая начальная, приятная для наших глаз, когда мы любуемся пышными формами, если посмотреть в процентах, то это 15-29% по отношению к нормальному весу.
Вторая – происходит нарастание ожирения и наглядно становится ясно, что пора бить в колокола,в процентах от 30-49%.
Третья – выраженное ожирение, когда глядя на человека у нас появляется чувство сострадания, жалости, что соответствует 50-100%, все, что более 100% следует считать четвертой степенью ожирения.

Знаю многих женщин и мужчин, которые закрываются в себе из-за избытка в весе и это очень плохо. Появляются комплексы, злоба, обида на весь мир. Но не стоит испытывать такие неприятные эмоции, носить в себе эти чувства, нужно просто двигаться вперед.
Поставить цели, найти силы и сделать себя таким человеком, каким вы представляете.

Поэтому давайте определим Вашу степень ожирения, если такая имеется и раскроем «парус», который поможет исполнению именно Вашей Мечты.

Помните, что все возможно.

Приглашаю Всех в нашу Студию!!
Адрес: район Химмаш, улица Черняховского, 46
Телефон: 8-922-601-85-00
Мария.

Мария Романова запись закреплена

Зачем мне Индивидуальные тренировки? Мне ведь так хорошо на групповых занятиях.

На самом деле, плюсов достаточно! На групповых занятиях ВАС просто много)))))), тренер старается за всеми смотреть и корректировать по возможности, но усмотреть за каждой нереально!
Показать полностью. Конечно там веселее, скажут многие, так как общение это тоже очень важный аспект для многих женщин, но тем не менее, если вы хотите быстрее добиться определенной цели и достичь желаемых результатов ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ Вам в помощь.

Плюсы:
— тренер просто как «хвостик» ходит за вами)))))
— корректирует, проверяет и следит за правильностью выполнения упражнений. ЭТО ВАЖНО!
— составляет разнообразную программу, именно для Вас! Подбирает по вашим способностям и возможностям! «Умирать» в спортзале не надо))), как я слышу от многих девушек)))).
— составит правильный план питания! Это основа для формирования красивого тела!
— произведет замеры объемов.
— поставит, вместе с вами, цели И ВПЕРЕД.
А еще, тренер это тоже человек и часто отличный собеседник и психолог! Из своего опыта могу сказать, что уже легко, по вашему телу определяю проблемы и конечно же потихоньку вывожу их наружу, а то у многих они сидят там годами((((.
Поэтому приглашаю, Всех желающих на индивидуальные занятия и конечно же на групповые!
Мы открыты для Вас каждый день!
Адрес: район Химмаш, ул. Черняховского, 46
Телефон: 8-922-601-85-00 Мария.

Мария Романова запись закреплена

Хотите, чтобы ваши руки и грудь привлекательно выглядели в открытом летнем топе??

Выбирайте программу Upper Body (аппер бади, англ. «верхняя часть тела») — силовой класс, который, направлен на проработку мышц рук и плечевого пояса, груди, а также пресса и спина.

Для комплекса Upper Body используются гантели, бодибары и платформы. Заниматься можно с любым уровнем подготовки, поскольку нагрузка легко корректируется с учетом индивидуальной физической формы каждого человека.
Показать полностью.

Регулярные тренировки Upper Body помогут сделать рельеф тела более выразительным, а за счет работы над мышцами спины и брюшного пресса вы заметите улучшения в осанке. Мы не можем увеличить размер груди, но в наших силах с помощью упоражнений сделать ее более подтянутой и упругой. Таким образом, занятия подойдут тем, кто хочет добиться красоты, гибкости и упругости верхней части тела.

Приглашаю всех на тренировку UPPER BODY, по пятницам в 20-00.

Адрес: район Химмаш, улица Черняховского, 46
Телефон: 8-922-601-85-00

Мария Романова запись закреплена

Внимание. ЗУМБА СТРОНГ.
На самом деле сказать про эту тренировку можно просто одним словом, огонь
Давайте расскажу Вам подробнее, что же это такое?!

STRONG NATION (strong by Zumba ®️)-высокоинтенсивная функциональная тренировка с использованием только собственного веса тела, направленная на развитие силовой и общей выносливости.
Показать полностью. Упражнения подобраны таким образом, что в течение часа прорабатываются все группы мышц. Если говорить простым языком – вас ждут многочисленные бёрпи, прыжки/выпрыгивания, приседания, отжимания, а также элементы боевых искусств, имитации ударов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

STRONG Nation – тренировка, где нагрузку почувствует каждая клеточка вашего организма. Приготовьтесь стать лучшей версией себя!

STRONG Nation – это эффективная функциональная тренировка, которая использует комбинацию принципов высокоинтенсивного интервального тренинга, упражнения с весом собственного тела в сочетании с интенсивной музыкой.

Из чего состоит

В тренировке используются как привычные функциональные упражнения (приседания, отжимания, планки, выпады), так и элементы боевых искусств (удары руками и ногами, защитные стойки и уклонения от ударов). Все движения объединены в легко запоминающиеся связки и синхронизированы с музыкой.

На что направлена

Интервальные тренировки – лучший вариант тренинга для жиросжигания. Тренировка ускоряет метаболизм, причем на долгое время. В то же время организм требует много энергии на восстановление после этого вида нагрузок, поэтому сжигание жира происходит не во время самой тренировки, а после нее.

Уже через месяц регулярных занятий вы почувствуете изменения в теле: появится рельеф мышц, движения станут легче и увереннее, сердечно-сосудистая система – выносливее.

Приглашаем Всех на тренировку: СРЕДА 20-00 и СУББОТА 11-00.
Адрес: район Химмаш, улица Черняховского, 46
Телефон: 8-922-601-85-00.

Мария Романова запись закреплена

Она худая, ей не страшно кушать даже ночью)))

Такое я слышу от многих женщин, которые видят стройную девушку в зале. А вы знаете, что худым еще тяжелее держать себя в рельефе.

Приветствуйте, клиентка нашей Студии Светлана. Светлане 45 лет, она мама двои детей, замечательный, добрый человек и просто красавица. Занимается фитнесом регулярно, уже на протяжении 4-х лет, поэтому как меняется ее тело я наблюдаю своими глазами.
Показать полностью.

Какие же она посещает тренировки? Все очень просто, для красивого тела достаточно ходить в зал три раза в неделю, на силовые и на кардио-тренинги, поэтому Светлана посещает PUMP-это силовая тренировка с мини-штангами, которая быстро приводит в тонус ваши мышцы и подтягивает все тело, а также ходит на ТАБАТУ-высокоинтенсивный тренинг, где отдохнуть вам просто не придется.

Конечно же она следит и за свои здоровьем и питанием. Ведь мы выглядим так, как мы едим.

Так вот. ВАЖНО. Для тех, кто не умеет ставить цели, не может найти мотивацию, не знает, как остановиться, чтобы не скушать лишнего, мы разработали новую программу для похудения «SLIM BODY».
Вместе поставим цели и сдвинем с «мертвой» точки ваш вес. Научимся правильно кушать и быть все время сытыми. Встречаться будем три раза в неделю: тренировки силовые и кардио, функциональные и круговые. Разбор ваших ошибок каждый день, 24/7.

Напоминаю, что первая встреча состоится уже в эту субботу,
6 февраля 2021года, в 12-00, по адресу: район Химмаш, ул.Черняховского, 46.
По всем вопросам пишите в Директ или на Ватсап: 8-922-601-85-00.

Мария Романова запись закреплена

Устали сидеть на диетах?

Правильно! Хватит!

Приглашаю, Всех на Спецпроект «SLIM BODY», который стартует уже 9 февраля 2021г.
Показать полностью.

Давайте разберем подробно, что будем делать:
— Произведем замеры объемов тела и жировые отложения.
— Поставим цели, рассчитаем калораж, для каждого в отдельности.
— Разберем питание по системе «обратного треугольника». Научимся правильно составлять меню, чтобы в дальнейшем Вы шли легко и уверенно сами.
— Контроль Дневников Питания каждый день, с разборами ошибок.
— Поговорим о витаминах, добавках, спортивном питании в целом. Кому можно подключать, а кому нет.
— Научу Вас пить воду, так как без нее процесс похудения невозможен.
— Разберем режим работы и сна. Важно хорошо восстанавливаться после нагрузок и рабочего дня в целом.
— Затронем гормональную систему. Узнаете много интересного, как гормоны влияют на тренировочный процесс и почему многие не худеют.

— ТРЕНИРОВАТЬСЯ БУДЕМ ТРИ РАЗА В НЕДЕЛЮ. Нагрузки от кардио до силовых. Хватит Всем)))).

Такие проекты, я веду уже больше 10 лет и всегда успех гарантирован, но нужно понимать, что тренер Вам даст толчок, движение вперед, остальное целиком и полностью зависит только от Вас! Просто многие задают вопрос: «Результат точно будет? Вы гарантируете?» Мои хорошие, милые девушки, если после тренировки Вы будете лопать тортики, конфетки и булочки, то результат будет равен нулю(((

P.S.: От себя скажу, что я такая же женщина как и Вы и мне тоже было тяжело настроиться на похудение и поверить, что это возможно! Но сила воли, плюс характер сказали, что все реально и я похудела с 85 кг до 60кг за два года, это очень хороший показатель. Не стремитесь похудеть быстро и сразу. Да, хочется, но вы обвиснете и будете недовольны своей фигурой вновь. Поэтому призываю всех переходить на правильное питание и заниматься фитнесом.

Любите себя! Вы уникальны. 🧍‍